cos na

Disco Polo, nikt nie słucha a każdy zna 8-) każdy lub może większość zna tylko największe hity tak samo jak największe przeboje POP, bo to leci w radiu, w TV, jest wałkowane ciągle na weselach, imprezach, bo przy tym ludzie się dobrze bawią, słyszysz jak jedziesz autem jak coś słyszysz pierdylion razy to w końcu zaczynasz znać, a to nie znaczy [...]

przechoj jeden odemnie z roboty sie umowił z laska na basen na taki aquadrom cos tma pisza chyba na fejsie ona cos tam napisała a on zeby było jasne ze kazdy placi sam za siebie hahhaa :)) choj nici z bajery xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-22 10:37:52

Talerze były 15kg i faktycznie były mniejsze niz 20 kg, ale nie miałam wyjścia, bo 20stki są 4 na całą siłownię i akurat trafiło, że się nie załapałam :-( z reguły biorę 20kg do MC. A czy to coś bardzo złego, ze akurat tak się stało? Możesz rozwinąć temat? Czy ewentualnie jak będę podkladala coś pod talerze, aby było wyżej to będzie ok? W HT mam [...]

[...] itd) a koles fizyczny nie wiem nie pracowąlem z nim na rano chodzi a ja tam nie chce miałem teraz miec ale sie zamieniłem raz ze ciule na rano dwa yebaka trzy nie chce mi sie wstawac wczas do roboty a tak na silke se wstane o 5,30 to zawsze cos pozniej%-) i na zmianach lepsi ludzie sa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-22 10:18:35

a saw palmetto też powinienem brać i pytam czy to wszystko co wypisałem jest ok do oxy (jeżeli jest to oxa a nie wino) nie wiem na stronie niby się kody zgadzają ale stron z BD jest ze dwie czy trzy. I czy aminokwasy jakieś powinienem brać zy do koku już zbędne skoro jest dobra dieta czosnek? acard ? coś na stawy? aminokwasy? czy to już zbędne? [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 126 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 126 -udo: 70 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 2,0g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle na bazie mety, testo, bolda, deki 8. TRENING: split, 4x week 9. CEL CYKLU: dobrej jakości mięsień 10. OSTATNI CYKL I [...]

Tak tez pare osób mi powiedziało ,tylko nawet jak będzie dostęp gdzie to znajdę? W sklepach internetowych i na alledrogo ani śladu ze coś takiego było dostępne w oficjalnym sklepie wxn to samo Ps.domer niemoge znaleść takiego działu :/ Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-04-22 08:49:04 body factory to osobne forum http://www.body-factory.pl/

[...] PGG) i zarobki im zostały z KW(PGG) a kupiła ich JSW kumasz i w JSW zarabiali wiecej a oni jako kupieni zostali na starych warunkach xD były jakies haje ze mieli im cos wyrównac ale nie wiem jak to sie skonczyło tam tez duzo naszych poszło wiec sie obawiałem ze moga cie przeniesc pod Czeska granice na inna kopalnie w ramach spółki bo [...]

Ok jest ankieta, można działać :) Przydały by się zdjęcia, bo ja podejrzewam, że tu nie ma tyle do zrzucenia. Więc dobrze byłoby cele sobie przekalkulować. Dodatkowo, jeśli marzy Ci się podciąganie to najważniejszym sposobem do jego osiągnięcia jest budowa i wzmocnienie mięśni. Zwisanie na drążku jest rzeczywiście pierwszy etapem nauki [...]

Patrząc na Twoje wcześniejsze tematy to już rok temu widzę pierwsze podejscie było a nawet kilka podobnych tematów do tego . To jak to z Toba jest kolego ? No miałoby już parę podejść , ale zawsze coś E5d czyli pon sobota czwartek Wtorek yhy

21.04.2018 Trening D I. Przysiad bułgarski z jedną sztangielką 10/10/10/10+ 8/9/10/7x16 7/8/9/6x15 6/7/8/5x14 Dzisiaj fajnie. Czas chwycić 12. OK II. Przysiad klasyczny 9->21/9->21/(9->21) 15x: 30/30/35 12x : 30/30/35 9x : 20/30/35 No to już nie jest za miłe. %-) 18 to już będzie wyzwanie, o oczku nawet nie myślę. O to chodzi, żeby powalczyć, [...]

Tak tez pare osób mi powiedziało ,tylko nawet jak będzie dostęp gdzie to znajdę? W sklepach internetowych i na alledrogo ani śladu ze coś takiego było dostępne w oficjalnym sklepie wxn to samo Ps.domer niemoge znaleść takiego działu :/ Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-04-22 08:49:04

[...] nizej to masz kod produktu i wpusujesz tez i powinno byc wszystko ok. To ci pokaze czy legit towar czy fake. Mozesz zerknac na moje kody bo mi podaje ze serial jest za krotki alvo cos zle wpisyje, teraz jeszcze jak sa dwie strony to juz nie wiem na ktorej powinienem wpisac te kody zeby sprawdzic. Wrzucam fote ze zdjeciami. Dzięki za pomoc

To ma związek z wymykami. Poinformowałem, że spróbowałem zrobić wymyk. Nie wyszło. Zrobiłem sobie "negatywa" - powolnego fikołka. Zrobił mi się po tym siniak. Zaczęła się wiązanka: jestes delikatniejszy niz panienka,do sportow walki w takim wypadku w ogole bys sie nie nadawal. Iti zrobil 102 wymyki i raczej napewno siniakow nie bylo. I jeszcze [...]

Witam Mam 30 lat , ogólnie budowa szczupła z lekko zalany aktualnie. Ćwiczę od 22 r życia w sumie to dla siebie bo sprawiało mi to przyjemność i czułem się świetnie po potreningowej pompie, oczywiście nie ćwiczyłem regularnie i bez jakiś większych osiągnięć dlatego jak widzę aktualnie ta młodzież co po kilku miesiącach wygląda lepiej niż ja , czas [...]

ja z ciuchow narazie nic nie kupiłem nie bylem nawet na zakupach chcialem kurtke kupic ale se chyba daruje bioronc pod uwage jaka pogoda a tak to mam ciuchy jakies nie wiem czy jest sens cos kupowac ale pewnie se kupie złascza jakis bezrekawnik xD

[...] Ile dalibyscie letro? Letro dawalem cwiartke na tydz, ale ostatnio nie dalem i jakby lepsze samopoczucie ,ale wiadomo wkoncu wyp******i to estro a to same minusy czyli bd nizszy poziom testa,wiec co robic? Co dosalibyscie do dd i testa , mysle dac 150antka ed A ja proponuje najpierw zrobic badanie prolki i e2 i dopiero pozniej cos dawkować

jw na razie nie ma dostepu;-) musisz poczekac lub samemu cos zmonotowac z pojedynczych skladnikow

Zrobiłem interwaly z samym kettlem i ciężko bo prostowniki dają o sobie mocno znać po kilku interwalach, używalem kettlebell o wadze 8kg. Zastanawiam się jeszcze nad takim jakby obwodowych treningiem składającym się właśnie z pompek, podciągania na drążku i ćwiczenia plank. Np 20-30 pompek, następnie 15-20 pociągniec i 30s plank, później 30-45s [...]

Nie poddawaj się wariacie. Mnie też męczą różne lęki, głównie przed oceną, czy wysmianiem przez ludzi. Akurat u mnie wzięło się to przez cpanie w przeszłości i towarzystwo gdzie żyło się tylko baletem. Moim zdaniem każdy musi znaleźć swój sposób na pokonanie lęków. Mi na przykład pomagaja takie rzeczy jak powiedzenie sobie w danej sytuacji co [...]